Hela denna sida är en ANNONS från Amazon

Böckerna för dig som vill fokusera inåt

Ibland kan vi alla behöva ta del av andras erfarenheter, eller nya perspektiv, mitt i livet.
Oavsett om man känner sig vilsen i livet eller bara vill få lite extra krydda så har vi listat fem böcker som på olika vis ger livet en extra touch.
Helt enkelt fem böcker för ditt inre, för ett rikare liv.

Spana in Amazon.se stora utbud av böcker här

Ibland kanske vi inte mår så bra, vi kanske tvivlar på oss själva eller bara känner oss lite vilsna i livet. Är det av allvarlig grad ska man givetvis söka hjälp, men är det den där gnagande känslan av att inte helt vara nöjd med tillvaron eller något som bara skaver bakom kulisserna i livet så kan en bok vara en ögonöppnare man just nu behöver.

Med böcker kan du få ta del av nya perspektiv, synsätt på livet och få tips och trix på att börja lyssna in dig själv igen.

Att ta del av andras livshistorier, som Björn Natthiko Lindeblads liv, kan ge både nya infallsvinklar på livet – synsätt och erfarenheter att själv inspireras av. I det stora som i det lilla.

Vi har listat fem böcker som på olika vis kan ge dig verktyg, perspektiv och erfarenheter som kan berika ditt liv på olika vis.

5 böcker att inspireras av just nu

Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

Funderat på varför vi är så många som har det så bra men ändå inte mår bra?

Det har även författaren och psykiatern Anders Hansen gjort. I boken ”Depphjärnan: Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?” reder han ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. För många av oss är det lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men i boken lyfter Hansen upp att ångest och depressioner är naturliga tillstånd och kvarlevor från urminnes tider då vi riskerade att dö av svält och infektioner.

Slutsatsen är att vi helt enkelt inte är gjorda för att jämt vara glada och lyckliga – om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge.

Anders Hansen guidar oss hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. För att lyckas behöver vi ta bättre hand om vår hjärna – och vår kropp – och kanske också sluta att ständigt jaga efter lyckan.

Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace

Gabrielle Bernstein är en favorit hos många inom den spirituella världen.

I hennes senast bok guidar hon oss genom hur rädsla håller oss tillbaka från att bli fria.

Hon guidar oss genom hur vi kan läka från ärr i det förflutna, gå emot våra inre rädslor och alltid ha nära till kärlek – till oss själva och vår omgivning.

Genom att manifistera hur livet kan bli genom frågeställningar som; Hur skulle det vara att vakna upp varje dag utan ångest? Se på ditt förflutna som mening, inte ånger? Lev glad, i frid och fri från rädsla? Allt det menar Bernstein att du kan, genom olika steg.

Du kommer få kunskap om varför vi människor hamnar i mönster som gör oss olyckliga– och vad vi kan göra för att bryta dessa mönster genom olika övningar.

If In Doubt, Wash Your Hair: A Manual for Life

Anya Hindmarch är kvinnan med många strängar på sin lyra. Hon är mamma, styvmamma, entreprenör och affärskvinna.

I hennes bok, ”If In Doubt, Wash Your Hair”, delar hon med sig av allt hon lärt sig under sitt hektiska liv och vad hon fortfarande kan oroa sig över och vilka råd hon har funnit på vägen.

Alltifrån praktiska tips till ”quick fixes” och hur man genom livet kan finna självförtroende och kreativitet.

En handbok i hur du kan leva livet lite bättre, och varför svaret ibland kan vara så enkelt som att tvätta ditt hår.

Boosta dig själv : bli tryggare, starkare och få bättre självkänsla

Med denna pedagogiska ”självhjälps”-bok får du verktygen som hjälper dig att göra små förändringar i din vardag som utmanar dina inre föreställningar och skapar vägen framåt för att bli den person du vill vara.

Genom livet kommer din tro på dig själv och din självkänsla att prövas – men makten ligger alltid hos dig att bestämma vem du vill vara och hur du vill behandla dig själv. Något som bör ses som positivt – att bli din egna bästa vän och ge dig själv
För livet kommer alltid bjuda på motgångar och tuffa perioder, stress och ledsamheter. Det viktiga är att lära sig att hantera sådana perioder. Med rätt verktyg hittar du kraften inom dig.

Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

Björn Natthiko Lindeblad har berört alla han mött genom livet, och få svenskar har inte blivit berörda och inspirerade av hans livshistoria.

Vad hjälper oss att leva ett friare liv? Hur kan vi skapa tröst och tillit i vår egen tillvaro? Och hur gör vi för att livet skall kännas mer som en öppen hand, och mindre som en knuten näve?

Jag kan ha fel är Björn Natthiko Lindeblads självbiografiska berättelse om hur han lämnar en löftesrik karriär som ekonom för att bli buddhistisk skogsmunk, och hur han efter sjutton år i klosterlivet återvänder till Sverige. Vilsen, utan jobb eller pengar, kraschar han rakt in i en depression. Men tack vare sina lärdomar och en generös omvärld hittar han vägen framåt och blir med tiden en uppskattad meditationslärare och föreläsare. 2018 diagnosticerades Björn med den obotliga sjukdomen ALS. I Jag kan ha fel berättar han med värme, humor och djup om sina egna tillkortakommanden, vad livet lärt honom och om vad som framstår som allra viktigast när allt går mot sitt slut. I januari 2022 avled Björn Natthiko Lindeblad efter att ha levt med nervsjukdomen ALS i många år.

Spana in fler självhjälpsböcker här

Läs mer:

Därför borde alla göra yoga

Finn ro i dig själv – upptäck mindfulness

Sommarens stora projekt – bygg en altan

Anlägg en altan i sommar för högsta sommarkänsla!

Så enkelt skapar du ett gym på hemmaplan

Kom igång med träningen nu till hösten - fast hemifrån.

Du förtjänar en massage – med proffsutrustning

Vi tipsar dig om den massageutrustning du måste ha - både för den som vill unna sig och för den som behöver det.

Slipp myror i hemmet med dessa prylar

Genom att läsa den här artikeln är du redan på god väg att slippa myror i hemmet

Bli mjukare med yoga

Vi hjälper dig på vägen mot ett mer fridfullt liv.

Lär dig göra napolitansk pizza hemma

Här är knepen för att få till den genuina pizzan från Italien – och redskapen du behöver.

Mellis on the go – preppa inför höstterminen 2022

Vi tipsar om sex olika bars i storpack – perfekt som mellis on the go.

Bjud hem till kräftskiva – tips på dukning och dekorationer

Tips och inspiration – så dukar och dekorerar du till kräftskivan.

Sensommarmode – så klär vi oss när temperaturen sjunker

Välkomna sensommaren i stil – med somriga kjolar och stickade tröjor.

För spill och kladd – investera i flerpack babykläder

Tips på flerpack babykläder – för mindre tid i tvättstugan.

Prylarna som uppmuntrar till lek och lärande

Låt dig inspireras av 6 prylar som uppmuntrar till lek och lärande.

Så bygger du en bra basgarderob

Här är allt du behöver för en komplett basgarderob.

Pyssel för regniga dagar – för hela familjen

Vi tipsar om pysselaktiviteter för stora och små – när vädret sviker.

Prylarna som underlättar resan med barn

Ut och resa med barnen i sommar? Här är prylarna ni behöver.

Bästsäljande skönhetsprodukter – det här köper folk just nu

Här är 11 skönhetsprodukter som folk köper just nu.

Spruckna hälar – så här slipper du problemet

Trilskas du med torra, nariga och spruckna fötter? Då måste du läsa den här artikeln.

Så undviker du råttor hemma

Slipp råttor hemma med smarta lösningar hemma.

Skolstart – se till att vara förberedd

Förbered dig inför skolstarten med smarta prylar från Amazon.

Tryggare i hemmet – larmen du vill ha

Sov gott om natten med marknadens bästa hemlarm.

Här är de bästa erbjudandena på Amazon just nu

Därför får du vitare tänder med eltandborste

Slarva inte med tänderna. Med en eltandborste blir det roligare och smidigare att borsta tänderna.

Svalkande skönt – bygg en enkel pool hemma

Här tipsar vi om hur din trädgård kan få utlandskänsla och bli ditt förstaval när det kommer till bad under de varma månaderna.

Därför spelar golfskor- och handskar roll

Vi reder ut varför du måste ha golfskor och golfhandskar på banan i sommar.

Tips och inspiration – så inreder du med jute

Så inreder du med jute – 9 produkter som fixar den lantliga viben.

Hårvård för män – det bör du ha koll på

Tips på hårvårdsprodukter för olika användningsområden och önskad effekt.

Sista minuten outfits till resan

Vi tipsar om fem somriga outfits till semestern.

50 % rabatt till hemmet – spana in Amazon Prime Day

Organisera mera med hjälp av grymma erbjudanden under Prime Day.

Få sommarens populäraste böcker till halva priset – med Amazon Prime

Ta dig tid att läsa i sommar – 15 lästips till semestern.

Amazon Prime Day – så mycket bättre än Black Friday

Spara upp till 50% på utvalda produkter hos Amazon.se under Prime Day eventet som Prime medlem!

Plantera mera – det ska du tänka på när du odlar på sommaren

Här får du tipsen om vad du kan plantera i juni och juli.

Tio solcellslampor som lyser upp trädgården

Solcellslampor har gjort det enklare och billigare att ljussätta din trädgård. Men vilka är de bästa?

Tio bästa utomhusspelen för sommaren

Spel och lekar är ett underbart sätt att sysselsätta familj och vänner under sommaren. Men vilka är de tio bästa utomhusspelen i sommar?

Så fixar du bästa poolhänget

Här är några av grejerna som gör din poolfest till en hit.

Vad grillar du med i sommar?

Vi har letat fram de bästa och läckraste grillarna på Amazon.se. Här kan du se vilken grill som passar just dig bäst.

20 prylar som gör ditt strandliv roligare

Här är grejerna som lyfter maten, leken, avkopplingen och nöjet till en ny nivå.

Bästa blåtandshögtalarna för sommarljudet

Oavsett vad du föredrar att lyssna på, finns det en blåtandshögtalare som passar just dig.

Så här skyddar du ditt husdjur i värmeböljan

Tips och prylar som skyddar dina fyrfota vänner från värmeslag.

Så inreder du trädgården rätt

Vi går igenom hur du möblerar din trädgård optimalt.

Så bygger du en utebio för ljumma kvällar

Här tipsar vi om allt du behöver för att bygga en alldeles egen utomhusbio. Det är inte så komplicerat som många tror.

Lyckas med sommardrinkarna – allt du behöver

Här får du listan över grejorna som gör dig till den perfekta sommarbartendern.

Sommarens roligaste sällskapsspel

Finns det något bättre än att samla familj och vänner runt ett sällskapsspel en grå och regnig sommardag?

Grundrecept för sommarens godaste glass

Här får du några av sommarens bästa glassrecept.

Så gör du det perfekta kaffet

Oberoende av vilken typ av kaffedrickare du är, så kan du få den perfekta koppen för dig.

För aktiva sommardagar – välj sportsolglasögon

För en aktiv sommar – sportsolglasögon för utomhusträning.

På med brillorna och ut i solen – trendiga solglasögon för herr

Sex solglasögon till sommaren – för olika stilar och tillfällen.

Underlätta vardagen – med smarta babyprylar

Prylar som underlättar vardagen för småbarnsföräldrar.

Gravidkuddar – för ökad komfort och mysfaktor

Hitta en gravidkudde anpassade efter just dina behov.

Bästa solkrämerna för ansiktet – hejdå solkrämsfinnar

Topp fem bästa solkrämerna för ansiktet – alla med hudvårdande egenskaper.

Ljusa färger och kreativa former – trendiga solglasögon för dam

Vi listar sex solglasögon i härliga färger och kreativa former.

Suppa loss i sommar – surfing för alla

Vattensporten som tar alla med storm – SUP är här för att stanna

Piffa upp hemmet till budgetpris – inredning under 500-lappen

Tips och inspiration på inredning under 500-lappen.

Det trendiga rengöringsmedlet – som gör smutsjobbet åt dig

Rengöringsprodukter som trendar – och gör smutsjobbet åt dig.

Fortsätt motionera med hunden i sommar – med enkla knep

Allt du behöver för att din pälskling ska få följa med på äventyr – även i sommarhettan.

Guide:Så lätt slipper du myggen i sommar

Bli kvitt blodsugarna i sommar – här är prylarna som faktist hjälper.

Säkra stilen i sommar – 6 axelremsväskor till herr

Sex snygga axelremsväskor – till herr

Därför är bastubad så bra för dig

De allra flesta vet såklart att det är bra att bada bastu, men vet du varför det är så bra att bada bastu?

Svalkande och uppiggande – så vill vi ha vårt kaffe i sommar

Här är allt du behöver för att lyckas med iskaffet.

Tema vandring: det här behöver du ha med dig

Vi går igenom grundläggande tips inför att du ska ge dig ut och vandra i naturen.

Ett måste i sommargarderoben – 6 hawaiiskjortor till semestern

Sommarens motsvarighet till Ugly Christmas Sweaters – 6 hawaiiskjortor till semestern

Allt för sommarens färggranna drinkar

Fram med paraplyt, givetvis inte för regnet – utan för sommarens drinkar.

Imponera i köket – med hemmagjord sushi

Allt du behöver för att göra egen sushi – och imponera på gästerna.

Guide: så får du ordning på skägget

Ditt skägg sköter inte sig självt. Därför vill du läsa den här artikeln om hur du bäst tar hand om det.

Jobba ute i solstolen i sommar – allt ni behöver

Ta ut jobbet i sommar– skärmarna som säkrar brännan.

Silvershampo, färgbomber och olja – så tar du hand om färgat hår

Fem vårdande produkter för dig med färgat hår.

Pressa din egna juice i sommar – och andra vanor att börja med

Dags att investera i dig själv - här är vanorna som håller i längden.

Går det att rädda skadat hår?

Sju räddare i nöden-produkter – för slitet och skadat hår.

Det här är flatform sandals

Trendspaning: Fem flatform sandals i stilsäkra färger

För en ekonomiskt balanserad sminkrutin – budget vs lyx

Så får du en sminkrutin bestånde av det bästa av båda världar – tips på lyx- och budgetvarianter.

Böckerna till bokcirkeln i sommar

Här är bästsäljarna som passar perfekt för bokcirkeln i sommar – och varför läsning är bra för vår hälsa.

Mini me-kollektioner – matchande kläder för hela familjen

Så matchar du din outfit med din dotter – eller hela familjen.

Bekvämt och snyggt – i sommarens sandaler

Vi tipsar om sex trendiga och stilrena sommarskor.

Solprodukterna du inte kan vara utan i sommar

Härlig solbränna i all ära – men att fuska har aldrig varit så rätt som nu.

Så gör du glass, sorbet och frozen yoghurt – på 30 minuter

Vi tipsar om glassmaskiner som hjälper dig att skapa riktigt god glass.

Så vill vi duka och dekorera till midsommar

Tips och inspiration – dukning och dekoration till midsommar.

Så slipper du ogräs – prylarna som behövs

Här är alla knep för att bli av med ogräset snabbt och effektivt.

Sommarens nya hudvårdsrutin – steget du bör utesluta

Vi guidar dig till din nya sommarrutin – här är hudvården att satsa på.

Festivaldags – här är allt du behöver

Allt för festival – öronproppar, regnponchos och solkräm.

Fixa stilen – Så klär vi oss för festival i sommar

10 plagg att bära på festivalen i sommar .

Golfsäsongen är igång – se till att vara rätt kittad

Dags att svinga igång golfsommaren – här är prylarna att investera i.

Bra att ha-grejer – till semestern

Här är sju bra att ha-saker till semestern i sommar.

Förvandla din trädgård till ett vattenland

Så skapar du din egen vattenpark i trädgården.

Därför ska du tvätta dina sminkborstar – och då är det dags att köpa nya

Tips på sminkborstar för kräm och puder – och hur du rengör dem efter användning.

Trendspaning: Djur- och naturinspirerade inredningsdetaljer

Åtta inredningsdetaljer med tema djur och natur.

Bästa golfbollarna för just din golfstil

Golfsäsongen är igång – så briljerar du på banan med rätt bollar.

Stranger Things feber – prylarna från den populära serien

Nostalgi och skräckblandad förtjusning – här är prylarna direkt från den populära serien.

Så klär du dig i sommarregnet – tips på snygga regnkläder

Vi listar stilrena och praktiska plagg inför sommarens regniga dagar.

Matcha klänning och krans – till midsommar

Färglada kransar och blommiga klänningar – mixa och matcha till midsommar.

Därför är vinyl stekhett – revival för klassikerna

Streama musik i all ära – men att lyssna analogt är en helt annan upplevelse.

Skäm bort brudparet – presenttips till säsongens bröllop

Presenttips till brudparet – allt från lyx till kreativitet och matlagning.

Klä dig rätt på sommarens bröllop – klädkod för tjejer

Vi hjälper dig att välja rätt klänning inför sommarens alla bröllop.

Bli en bättre padelspelare – med proffsens favoritracket

Dags att briljera på padelbanan –här är paddlarna som garanterar vinst.

Prylarna som hjälper dig slå personbästa på milen

Dags att ta sig an milen – allt du behöver för att springa under timmen.

Lista: Här är deckarna du kommer att älska i sommar

Ledigheten närmar sig med stora steg – här är böckerna att luta sig tillbaka med.

Haka på glampingtrenden – allt du behöver veta

Inga fler nätter i prassliga sovsäckar – säg hej till nya sättet att "campa" på.

Dags att dejta i sommar? Så lyckas du med första dejten

Allt du behöver tänka på när du ska ut och dejta i sommar – så lyckas du med första dejten.

Så lätt lyckas du med grillad lax – alla knep

Den enda guiden du behöver i sommar – så lyckas du med firren på grillen.

Allt för en lyckad husvagns- och husbilsemester i sommar

Så glider ni land och rike runt i sommar bekvämt – bästa campingprylarna.

Här är sminket som trendar på TikTok

Här är skönhetsprodukterna som blivit virala – budgetprodukterna som fått ett uppsving.

Topplistan: Böckerna folk läser just nu

Dags för solstolen och sommarchill – här är böckerna att läsa i sommar.

Mountainbike – här är allt du behöver för att briljera i skogen

Dags att cykla över rötter och stenar – mountainbikesäsongen har börjat.