Hela denna sida är en ANNONS från Amazon

Kickstart på dagen – 5 recept på nyttiga smoothies

När semestern är över byts lata morgnar mot späckade scheman.
Vardagen sköljer över en och tiden för långa frukostar existerar inte.
Här kommer smoothien in i bilden – en energirik, snabb och nyttig frukost som funkar perfekt on-the-go.

Här kan du hitta ett brett sortiment av blenders på Amazon.se

Att frukosten är dagens viktigaste måltid är varken en hemlighet eller någon myt. Genom att fylla energidepåerna på morgonkvisten ser du till att vara redo för att ta dig an en ny dag – glad, pigg och alert.

Ibland kan det emellertid kännas nästintill omöjligt att hinna med en frukost som är både näringsrik, mättande och hälsosam på samma gång. Eller så är det bara helt enkelt så att du föredrar att snooza en extra gång och på så sätt skapar tidsbrist på morgonen.

Oavsett vad din anledning må vara så är du förmodligen angelägen om att komma igång med nya rutiner, i takt med att jobb eller studier ska ta fart. Det är en tjänst väl värd mödan att göra sig själv. Då är en härlig smoothie ett perfekt morgonmål. Det går snabbt att göra med en blender, kan mixas efter dina preferenser och fungerar dessutom utmärkt att ta med sig hemifrån.

Här tipsar vi om 5 goda och nyttiga smoothies du gör med din blender som ger dig en kickstart på dagen.

Enkel hallonsmoothie

Ingredienser:
2 dl naturell yoghurt
1 dl apelsinjuice
1 banan
2 dl frysta hallon
1 msk honung

Avokado, ananas, kiwi & spenat

Ingredienser:
1 avokado
2 kiwi
200 g ananas
10 cm gurka
5 msk vatten
2 cm riven ingefära
70 g färsk spenat
2 lime
Toppa med pumpakärnor

Jordgubb & persika

Ingredienser:
1 dl minimjölk, mandelmjölk, sojamjölk eller vatten
1 dl grekisk yoghurt
1 dl frysta jordgubbar (eller andra bär)
1 persika, skalad och hackad (eller annan frukt)
Smaksätt sedan med vanilj, mynta eller lite honung.

Detox-smoothie med granatäpple

Ingredienser:
3 dl frusna blandade bär
2,5 dl granatäppeljuice
1 msk linfrön
Is

Frukt & morot

Ingredienser:
2,5 dl jordgubbar
1 stor morot, skalad och riven
1 persika, skalad och skuren
1 dl grekisk yoghurt
1/2 tsk linfröolja
Is

För att kunna göra en smoothie bör du införskaffa en blender om du inte redan har en. Här tipsar vi om några av de populäraste på marknaden just nu.


Philips blender, Avance Collection

Pris: 1229 kronor
Den här blendern är som gjord för smoothies i alla dess former. Det finns såväl förinställda program för smoothies och iskross, som ett manuellt läge med möjlighet att ställa in önskad effekt. Stor behållare och två muggar medöljer.

Här kan du läsa mer om och köpa Philip blender Avance Collection.


Nutribullet 900, Champagne

Pris: 799 kronor
Nutribullet har specialiserat sig på att ta fram blenders som skär frukt, grönt och nötter till njutfulla näringsbomber. Den här maskinen skär 25 000 varv per minut och bladen håller sig vassa länge. Ett utmärkt val för dig som vill sätta igång med att göra smoothies direkt.

Här kan du läsa mer om och köpa Nutribullet 900 i champagnefärg.


Electrolux sportblender

Pris: 399 kronor
Robust design i rostfritt stål, med sugproppar på undersidan som gör att mixern står stabilt. Den är enkel att använda och du ställer in hastighet på pulsfunktionen. Medföljer två flaskor som är stöttåliga, absorberar ingen lukt eller smak och ett sportigt munstycke som lock.

Här kan du läsa mer om och köpa Electrolux sportblender.


Russell Hobbs blender

Pris: 535 kronor
En smidig blender i rostfritt stål som går 22 400 varv per minut. Två hastighetsnivåer och gummerade fötter för stabiliteten. Med den här blendern är det bara ner med dina favoritingredienser, mixa loss och sedan njuta i fulla drag.

Här kan du läsa mer om och köpa Russell Hobbs blender.

Hitta fler blenders på Amazon.se