Bästa solkrämerna för ansiktet – hejdå solkrämsfinnar
Topp fem bästa solkrämerna för ansiktet – alla med hudvårdande egenskaper.
Hela denna sida är en ANNONS från Amazon
Bästa tipsen för att hålla igång träningen
30 minuter om dagen behöver vi höja pulsen för att behålla god hälsa. Men det är enklare sagt än gjort. Många fastnar på jobbet eller hamnar raklånga på soffan efter en lång dag. Men, faktum är att tid på soffan kan du få mer av om du tar tiden för flås. För det är inte bara ett skratt som förlänger livet utan även flåsande andetag. Det kanske känns övermäktigt, men det finns sätt att göra det både enkelt och kul. Till och med så att du kommer älska att flåsa, för det går. Vi lovar.
Dela artikel
Amazon.se har ett brett sortiment av träningsprodukter
I ett allt mer stillasittande samhälle där allt mer saker automatiseras och du knappt behöver ta ett steg för att varken köpa mat, ta sig till jobbet eller shoppa. Elsparkcyklar som tar över städer och matkassar direkt till dörren. I dessa tider behöver vi värna än mer om vår hälsa, för den kommer inte ”gratis” längre. Du kanske suckar åt den där kollegan som kommer springandes till jobbet eller din vän som först måste köra ett pass pilates innan ni kan ses över en kopp kaffe. Du har aldrig litat på någon som säger att den älskar att träna, de bara inbillar sig det tänker du och himlar med ögonen och tar en tugga av din hederliga ostsmörgås medans de sveper sin proteinshake.
Men, det är dags att sluta sucka och himla ögonen mot hurtbullarna i lululemon tights och börja testa dina vingar, gå utanför din comfortzone. Och nej, du behöver varken dricka gröna juicer, lägga tusenlappar på flashiga träningskläder eller ens ett gym. Och nej, du ska inte kuta allt du har i fem kilometer sju dagar i veckan. Träningen ska vara hållbar, kul och långsiktig. Vem vet, du kanske blir den där sprudlande hurtbullen till kollega som du tidigare bara suckade åt?
Tre tips för att behålla träningsmotivationen
Sänk kraven
För mycket krav kommer bara ge dig stress och få träningen att bara handla om prestation. Träning är inte tävling, och fokus bör vara att få träningen som en naturlig del av livet. Visst ibland kan det vara kul med tävling – men sätt det ibland som mål att sträva efter när du behöver det. Men inte alltid. Skippa att ha som målsättning att varje pass ska vara bättre, längre eller svårare än förra. Din dagsform variera och detta kommer märkas på din träning precis som det märks i ditt övriga liv. Lär dig att acceptera att vissa dagar så blir träningen mildare och andra dagar kan du prestera högre. Att sänka kraven kommer dessutom öka dina chanser för att du totalt sett får en hög träningskvalitet och att motivationen håller året ut.
Hitta en träningskompis eller träna med en vän
För många kan det bli mer peppande, och roligare, att träna med en kompis. Det kan göra att träningen faktist blir gjord då någon annan förväntar sig att du ska dyka upp men även kan ni motivera och peppa varandra när det känns extra tufft. Ni kan lyfta varandra och få er våga satsa högre. Träningen blir även till en social aktivitet och kan således upplevas som mer belönade, vilket ökar sannolikheten för att du vill göra om det.
Hitta det som känns kul
Hitta en träningsform du tycker känns rolig, på så vis känns flåset inte lika jobbigt att genomleva. Våga testa nytt och hitta just din grej. Lyfta skrot, dansa loss, springa eller boxas. Det är upp till dig vad som får din kropp att sprudla. Och vem säger att du bara behöver göra en sak, våga prova fler.
Tre vanliga frågor om träning
Hur snabbt kan man förbättra sin kondition?
Det är väldigt individuellt hur snabbt man kan få bättre kondition. Det beror helt på vilket utgångsläge du har och tidigare erfarenhet av träning. Är du väldigt ovan vid rörelse så är en bra start att träna upp själva grunden. Byt ut rulltrapporna mot att gå upp för trapporna, ta promenader och välj alltid att gå framför att åka hiss, köra bil eller åka buss om det är möjligt.
Efter att du vant in dessa vanor är det dags att väva in pulshöjande träning. Att föredra är kortare och temporöra tempoökningar i din konditionsträning. Så kallade intervaller. Intervaller passar alla – från nybörjaren till den inbitna motionären då både hastighet/tid och antalet intervaller kan anpassas utifrån individens nivå. En nybörjare kan exempelvis välja att göra 8 burpees på en minut eller varva en minuts gång med en minuts jogg och den mer vana motionären kan göra 12-15 burpees på en minut eller springa på 75 procent av maxpuls under en minut och därefter jogga i 30 sekunder. Studier har visat att med intervallträning har flera personer visat att konditionen blivit bättre på bara några veckor.
Källa: Firstclassgym
Vilken träning är mest effektiv?
Den träning som visat sig vara mest effektiv, och också hållbar genom hela livet, är att blanda låg-, medel- och högintensiv träning. Det minskar både skaderisken, ökar din förbränning och du upprätthåller din kondition utan att riskera stressa kroppen. Att rekommendera är att köra 2-3 högintensiva pass per vecka där du utmanar din puls och dig själv till max. De passen är dessutom tidseffektiva och är lätta att klämma in i sin vardag. Mellan dagarna du kör de högintensiva passen kan du lägga in lågintensiv uthållighetsträning. Det kan vara långa raska promenader eller en joggingtur.
För att ge din kropp extra kärlek är det gynnsamt att få in olika typer av styrke- och snabbhetsträning för att alla småmuskler ska få jobba, men även för att du inte ska tröttna. Med fördel kan du periodisera träningen genom att variera träningsvolym eller växla mellan perioder med extra fokus på olika intensiteter.
Källa: Idrottsforskning
Hur många dagar i veckan bör jag träna högintensivt?
Det rekommenderas att inte träna högintensivt mer än max tre gånger i veckan och då helst varannan dag . Det är för att kroppen ska hinna återhämta sig ordentligt mellan passen och för att musklerna ska få sin vila – för det är då de kan växa sig starka. Rom byggdes inte över en natt – det gäller även din kondition och dina muskler. Så bygg långsamt, för en stadig grund som håller sig fin i flera år.
Källa: STC
Fem högintensiva pass för att öka konditionen som du kan göra hemma
Kortleken
Låt träningen bli lek tack vare en kortlek. Detta pass kan du utföra vart du vill, när du vill och med fler eller ensam. Det enda du behöver är en kortlek (och kanske lite bra musik). Värm upp sedan är det bara att sätta igång. Varje kort och färg har en egen övning och siffran på kortet avgör antalet repetitioner förutom de klädda korten, där är antalet redan bestämt. Välj om du vill köra tills hela kortleken är använd eller om du bestämmer dig för en specifik tid.
Exempelvis Hjärter 7 = 7 burpees, Ruter 3 = 3 benböj, Dam = 10 armhävningar.
Passet:
Spader 1-10: Utfall med hopp
Ruter 1-10: Benböjshopp
Klöver 1-10: Dynamisk planka, t.ex. vandra från händer till underarmar och tillbaka.
Hjärter 1-10: Burpees
Knekt: Löpning – t.ex runt huset eller till ett träd och tillbaka.
Dam: 10 armhävningar
Kung: 10 situps
Joker:Kombinera alla övningarna från de klädda korten: Löpning + 10 armhävningar + 10 situps
Tabata intervaller
Tabata är en specifik typ av intervallträning där du under fyra minuter ska hinna med åtta set av intervaller där du arbetar maximalt i 20 sekunder, och vilar i 10 sekunder. Du kan med fördel ha flera block med tabata intervaller med olika övningar. Intervallträning är ett av de allra bästa sätten att snabbt förbättra din syreupptagningsförmåga. Dessutom ökar det fettförbränningen och muskeltillväxten.
Tabata pass:
Station 1: 20 sek på 10 sek vila x 8 Burpees/ Butterfly situps – alternera varje övning
Station 2: 20 sek på 10 sek vila x 8 Broadjumps/ Armhävningar
Station 3: 20 sek på 10 sek vila x 8 Mountainclimbers/ Hoppa hopprep
Station 4: 20 sek på 10 sek vila x 8 Utfallshopp/ Benböj
Intervall löppass -pyramiden
Värm upp med en lättare jogg i 5-7 minuter/ 1 km. Börja sedan med pyramiden där du ska öka tempot för varje intervall.
Spring i 30 sekunder, gå i 30 sekunder x 5
Öka tempot ytterliggare och spring i 45 sekunder, gå i 30 sekunder x5
Nu är vi på pyramidens topp, där du ska springa i 60 sekunder, gå i 30 sekunder x5.
Vänd ner, och nu ska det gradvis öka tempot så att sista intervallerna är på ditt max.
Spring i 45 sekunder, gå i 30 sekunder x5.
Spring i 30 sekunder, gå i 30 sekunder x5.
Varva sedan ner med en jogg i 1 km.
Backintervaller
Backintervaller är utmanande, och risk för blodsmak i munnen finns. Men, det är något alldeles extra när man lyckats pressa sig till det yttersta och tar en skön lång dusch efter, smärtan kommer vara värt det. Du kommer göra det igen, det kan jag lova garanti på.
Steg ett är att jogga till den närmaste, långa, backen. Små minikullar räknas inte.
Kör sedan på max upp för hela backen och gå eller jogga ner. Repetera det sedan 6 gånger. För varje vecka ökar du sedan med en gång. Så vecka ett kör du sex gånger, vecka två sju gånger och vecka tre åtta gånger osv. På så vis bygger du upp din uthållighet och ständigt utmanar ditt flås.
Crossfit för den nyfikne – tillbehör krävs
Nyfiken på att testa crossfit men inte vågat dig till din närmaste box ännu? Då kan detta pass vara en bra början för dig som vill hoppa på boxar, rycka stänger och ha flåset ständigt i halsen.
Devil’s advocate – pass från Wodwell
6 varv
6 Devil presses
6 Burpees över hantlar
6 Hantel thursters
Bestäm en tid du vill hinna klart på om du vill hålla tempot hela vägen. Ta så tungt så att du klarar hålla ett jämnt tempo hela vägen.
Allt du behöver för att komma igång med din träning
Hantlar för hemmaträningen
Inte så sugen på att trängas på gym men vill få in lite mer styrka i din träning? Då är dessa hantlar perfekta. Finns i flera färger och vikter. Du kan med fördel ha fler hantlar hemma i olika vikter. Ha discopump hemma framför spegeln i din flashigaste outfit.
Pulsklocka för att mäta din utveckling
Mät dina framsteg med en pulsklocka. Se hur din puls förändras och få en översiktligt bild över din utveckling. Utöver det kan du även se om du får tillräckligt med sömn och energi. För utan vila och mat blir träningen mest bara pannkaka.
Hopprep för att öka tempot
Hopprep är ett perfekt redskap att ha redo hemma. En övning som både är lekfull som jobbig. Muhammad Ali blev proffsboxare av en anledning, hopprep var definitivt en av dem.
Skor för mångsidig träning
Införskaffa dig ett par skor som lämpar sig både för löpning och högintensiva pass. Dessa från Nike är perfekta skor för en nybliven friskis. När du sedan blir frälst finns det både gymskor, löparskor, cykelskor och crossfitskor att välja och vraka på. Men dessa duger alldeles utmärkt som träningsskor och löparskor. Finns även i herrmodell här.
Kortlek för lekfull träning
En kortlek kan du både roa dig och polarna över ett glas öl, men även användas som träningsredskap. Varför inte börja med ett pass ”Kortleken” och fira träningen med en omgång finns i sjön efter?
Sugen på mer träning? Spana då in hur du kan få starkare ben och rumpa här
Se på tv och träna samtidigt? Spana in hur här
Blev du inspirerad och vill skaffa en ny träningsoutfit? Kika då in dessa plagg
Dela artikel
Ljusa färger och kreativa former – trendiga solglasögon för dam
Vi listar sex solglasögon i härliga färger och kreativa former.
Suppa loss i sommar – surfing för alla
Vattensporten som tar alla med storm – SUP är här för att stanna
Piffa upp hemmet till budgetpris – inredning under 500-lappen
Tips och inspiration på inredning under 500-lappen.
Det trendiga rengöringsmedlet – som gör smutsjobbet åt dig
Rengöringsprodukter som trendar – och gör smutsjobbet åt dig.
Fortsätt motionera med hunden i sommar – med enkla knep
Allt du behöver för att din pälskling ska få följa med på äventyr – även i sommarhettan.
Guide:Så lätt slipper du myggen i sommar
Bli kvitt blodsugarna i sommar – här är prylarna som faktist hjälper.
Säkra stilen i sommar – 6 axelremsväskor till herr
Sex snygga axelremsväskor – till herr
Därför är bastubad så bra för dig
De allra flesta vet såklart att det är bra att bada bastu, men vet du varför det är så bra att bada bastu?
Svalkande och uppiggande – så vill vi ha vårt kaffe i sommar
Här är allt du behöver för att lyckas med iskaffet.
Tema vandring: det här behöver du ha med dig
Vi går igenom grundläggande tips inför att du ska ge dig ut och vandra i naturen.
Ett måste i sommargarderoben – 6 hawaiiskjortor till semestern
Sommarens motsvarighet till Ugly Christmas Sweaters – 6 hawaiiskjortor till semestern
Allt för sommarens färggranna drinkar
Fram med paraplyt, givetvis inte för regnet – utan för sommarens drinkar.
Imponera i köket – med hemmagjord sushi
Allt du behöver för att göra egen sushi – och imponera på gästerna.
Guide: så får du ordning på skägget
Ditt skägg sköter inte sig självt. Därför vill du läsa den här artikeln om hur du bäst tar hand om det.
Jobba ute i solstolen i sommar – allt ni behöver
Ta ut jobbet i sommar– skärmarna som säkrar brännan.
Silvershampo, färgbomber och olja – så tar du hand om färgat hår
Fem vårdande produkter för dig med färgat hår.
Pressa din egna juice i sommar – och andra vanor att börja med
Dags att investera i dig själv - här är vanorna som håller i längden.
Går det att rädda skadat hår?
Sju räddare i nöden-produkter – för slitet och skadat hår.
Det här är flatform sandals
Trendspaning: Fem flatform sandals i stilsäkra färger
För en ekonomiskt balanserad sminkrutin – budget vs lyx
Så får du en sminkrutin bestånde av det bästa av båda världar – tips på lyx- och budgetvarianter.
Böckerna till bokcirkeln i sommar
Här är bästsäljarna som passar perfekt för bokcirkeln i sommar – och varför läsning är bra för vår hälsa.
Mini me-kollektioner – matchande kläder för hela familjen
Så matchar du din outfit med din dotter – eller hela familjen.
Bekvämt och snyggt – i sommarens sandaler
Vi tipsar om sex trendiga och stilrena sommarskor.
Solprodukterna du inte kan vara utan i sommar
Härlig solbränna i all ära – men att fuska har aldrig varit så rätt som nu.
Så gör du glass, sorbet och frozen yoghurt – på 30 minuter
Vi tipsar om glassmaskiner som hjälper dig att skapa riktigt god glass.
Så vill vi duka och dekorera till midsommar
Tips och inspiration – dukning och dekoration till midsommar.
Så slipper du ogräs – prylarna som behövs
Här är alla knep för att bli av med ogräset snabbt och effektivt.
Sommarens nya hudvårdsrutin – steget du bör utesluta
Vi guidar dig till din nya sommarrutin – här är hudvården att satsa på.
Festivaldags – här är allt du behöver
Allt för festival – öronproppar, regnponchos och solkräm.
Fixa stilen – Så klär vi oss för festival i sommar
10 plagg att bära på festivalen i sommar .
Golfsäsongen är igång – se till att vara rätt kittad
Dags att svinga igång golfsommaren – här är prylarna att investera i.
Bra att ha-grejer – till semestern
Här är sju bra att ha-saker till semestern i sommar.
Förvandla din trädgård till ett vattenland
Så skapar du din egen vattenpark i trädgården.
Därför ska du tvätta dina sminkborstar – och då är det dags att köpa nya
Tips på sminkborstar för kräm och puder – och hur du rengör dem efter användning.
Trendspaning: Djur- och naturinspirerade inredningsdetaljer
Åtta inredningsdetaljer med tema djur och natur.
Bästa golfbollarna för just din golfstil
Golfsäsongen är igång – så briljerar du på banan med rätt bollar.
Stranger Things feber – prylarna från den populära serien
Nostalgi och skräckblandad förtjusning – här är prylarna direkt från den populära serien.
Så klär du dig i sommarregnet – tips på snygga regnkläder
Vi listar stilrena och praktiska plagg inför sommarens regniga dagar.
Matcha klänning och krans – till midsommar
Färglada kransar och blommiga klänningar – mixa och matcha till midsommar.
Därför är vinyl stekhett – revival för klassikerna
Streama musik i all ära – men att lyssna analogt är en helt annan upplevelse.
Skäm bort brudparet – presenttips till säsongens bröllop
Presenttips till brudparet – allt från lyx till kreativitet och matlagning.
Klä dig rätt på sommarens alla bröllop – klädkod för tjejer
Vi hjälper dig att välja rätt klänning inför sommarens alla bröllop.
Bli en bättre padelspelare – med proffsens favoritracket
Dags att briljera på padelbanan –här är paddlarna som garanterar vinst.
Prylarna som hjälper dig slå personbästa på milen
Dags att ta sig an milen – allt du behöver för att springa under timmen.
Lista: Här är deckarna du kommer att älska i sommar
Ledigheten närmar sig med stora steg – här är böckerna att luta sig tillbaka med.
Haka på glampingtrenden – allt du behöver veta
Inga fler nätter i prassliga sovsäckar – säg hej till nya sättet att "campa" på.
Dags att dejta i sommar? Så lyckas du med första dejten
Allt du behöver tänka på när du ska ut och dejta i sommar – så lyckas du med första dejten.
Så lätt lyckas du med grillad lax – alla knep
Den enda guiden du behöver i sommar – så lyckas du med firren på grillen.
Allt för en lyckad husvagns- och husbilsemester i sommar
Så glider ni land och rike runt i sommar bekvämt – bästa campingprylarna.
Här är sminket som trendar på TikTok
Här är skönhetsprodukterna som blivit virala – budgetprodukterna som fått ett uppsving.
Topplistan: Böckerna folk läser just nu
Dags för solstolen och sommarchill – här är böckerna att läsa i sommar.
Mountainbike – här är allt du behöver för att briljera i skogen
Dags att cykla över rötter och stenar – mountainbikesäsongen har börjat.
Ha med en solcellsladdaren till badplatsen i sommar
Njut av musiken lite längre – tack vare solens sköna strålar.
Här är allt du behöver för en sommar på landet
Rusta för en sommar på landet – vi listar tio måsten till sommarstugan.
Så råder du bot på torr och kliande hårbotten
Ta hand om ditt hår – hårvård för dig med torr och kliande hårbotten
Fina fransar hela sommaren – vattenfasta mascaror är svaret
Fina fransar på sommaren – fem vattenfasta mascaror
Tänk på det här – när du ska löpa i sommar
Så låter du inte värmen stoppa dig i sommar – det ska du tänka på när du löper under värmeböljan.
Så gör du sommarens bästa smashburgers
Servera hamburgare som på restaurang när du får sommargäster – gör så här.
Undvik de vanligaste misstagen vid förvaring av vin
Vi reder ut hur du förvarar vin på bästa sätt.
Därför får du strawberrylegs – och så blir du kvitt det
Så blir du kvitt de envisa prickarna – fem enkla knep.
När köpte du sängkläder sist?
Vi listar de bästa sängkläderna i olika prisklasser på marknaden.
Så väljer du rätt skor – till bröllop, fest och utekväll
Stor guide – så väljer du rätt skor till sommarfesten
Så ska du sköta om ditt hår på sommaren
Låt ditt hår skina ikapp med ditt humör i sommar – här är produkterna som räddar sommarslitet hår.
Guide: årets bästa bärbara datorer
Det här är årets bästa bärbara datorer.
Säsongens badmode – mönstrat, färgglatt och somrigt
Dags för badsäsongen – så blir du bikini- och badbyxor redo.
Köksassistenten – din bästa vän i köket om tiden kniper
Köksassistenten, eller köksmaskinen som den också kallas, sparar dig tid och energi. Vi reder ut vilka de köksmaskinerna bästa är.
Transparent inredning för hela hemmet
Så inreder du med transparenta detaljer - nio produkttips
Här är sommarens sminkrutin – garanterat glow
Låt din hy stråla igenom i sommar – här är sminket som gäller.
Review: här är bästa mobiltelefonerna
Har du funderat på att köpa nya mobiltelefon i år? Då är den här artikeln ett måste för dig att läsa.
Tidlösa smycken – till sommarens alla fester
Här är smyckena som lyfter looken i sommar – ett smycke för alla smaker.
Skönhetsprodukterna du inte visste att du behövde
Vi tipsar om skönhetsprodukterna du bör inkludera i din hudvårdsrutin – för ett välmående lyster.
Träningstillbehören du enkelt kan ta med på semestern
Skippa inte träningen i sommar – här är utrustningen som möjliggör roliga pass ute i solen.
Hörlurarna som står emot svett och vatten bäst
Vi listar marknadens bästa trådlösa hörlurar – modellerna som håller måttet.
Skapa din oas med värmande eldar och svalkande segel
Tips! Skapa din egen lilla oas med ditt eget tempererade klimat hemma på altanen eller på balkongen.
Altanbygge: Verktygen som sparar tid och ger ett bättre resultat
Här är marknadens bästa verktyg som hjälper dig att bli klar med ditt altanprojekt innan sommaren är slut.
Färgglada sweatshirts och blommiga klänningar – så klär vi oss i sommar
Så klär vi oss i sommar – nyckelplaggen till sommargarderoben
Guide: Marknadens bästa varmluftsborstar och locktänger
Vi guidar dig genom några av marknadens bästa hårstylingprodukter – där resultatet är värt priset.
Tre tips – så får du bättre grepp på yogamattan
Så väljer du rätt yogamatta – och får ett bättre grepp.
Den stora presentguiden – här är presenttipsen till mors dag
Hitta den perfekta gåvan till mors dag – presenttips inför 29 maj.
Partydekorationer till sommarens alla fester
Temafester, studentmottagningar och bröllop – Här är partydekorationerna som lyfter sommarens alla tillställningar.
Genomgång: Här är de bästa robotdammsugarna
Här är robotdammsugarna som frigör värdefull tid i din vardag.
Ordning och reda i badrummet – med smart förvaring
Så organiserar du ditt badrum, oavsett storlek – med smart förvaring
Det ska du tänka på när du inreder din uteplats
Nyttja våren och sommaren till max – så höjer du mysfaktorn på din uteplats.
Så organiserar du källare och förråd – med smart förvaring
Så organiserar du källare och förråd – och förhindrar att dina saker blir malätna, unkna och ihopsjunkna.
Studentpresenterna till honom – fem tips
Studenten närmar sig med stora steg – här är gåvorna till honom.
Ordning och reda i köket – med förvaringssystem
Vi guidar dig genom de bästa produkterna för ett organiserat kök.
Fira Chokladbollens dag – barnsligt gott och lekande lätt
Den 11 maj är det Chokladbollens dag och det firar vi med tips på kreativa recept, presentidéer och fikainspiration.
Skydda ditt barn mot solen i sommar – med UV-dräkter
Vi tipsar om fem UV-dräkter för säker sommarlek.
Studentpresenterna –till teknikälskaren
Studentfirandet är redan runt hörnet – här är gåvorna som den teknikintresserade uppskattar.
Gaming Week – årets köpfest för gamers
Den 2-8 maj är det Gaming Week på Amazon.se – och det vill du inte missa.
Få till en smaklig måltid på vandringen – allt för uteköket
Här är allt du behöver för en smaklig spis på äventyret – säg hejdå till soldatens ärtsoppa.
Bästa kängorna för vandringen
Dags att dra ut i naturen på semestern? Se till att införskaffa rätt dojor – det här ska du tänka på.
Få ut det mesta av din lya – så blir du kvadratsmart
Få kvadratmeter? Lugn, så kan du få lägenheten att upplevas större.
Poolliv i sommar? – alla prylar ni behöver
Plaska runt i det blå innebär även ansvar – här är sakerna ni bör tänka på när ni skaffat en pool.
Fem saker du måste ha i värmeböljan
Så får du ut det mesta och bästa av sommaren – sakerna du bör tänka på.
Därför misslyckas du med bakningen
Vi går igenom de vanligaste misstagen alla hemmabagare gör – och hur du vänder trenden.
Roliga uteaktiviteter – för hela familjen
Sommar och lediga dagar – här är aktiviteterna för hela familjen.
Plaska i plurret i sommar – här är de bästa poolerna
Dags att luta sig tillbaka för lata dagar i solen – här är bassängerna som kirrar sommarhänget.
Så firar du Harry Potter-dagen – med 5 magiska prylar
Oavsett graden av engagemang – här är fem Harry Potter-produkter som trogna läsare och filmälskare bör ha.