Hela denna sida är en ANNONS från Amazon

Prepping – energirik mat med lång hållbarhet

Högt energiinnehåll och lång hållbarhet – allt från choklad till gröt till lufttorkat kött. Här är maten som är bra att ha hemma.

Du hittar fler energirika livsmedel på Amazon

I broschyren som skickades ut av MSB (Myndigheten för samhällsskydd och beredskap) år 2018 finns tips på livsmedel som är bra att fylla skafferiet med om krisen skulle vara framme. Det är bland annat hårt bröd, gryn, choklad, energibars och olika typer av konserver och soppor. De tipsar även om hur man ska tänka kring val av mat vid sådan tillfällen. Välj bland annat: 

– mat med högt energiinnehåll 

– mat med lång hållbarhet 

– mat som kan tillagas med lite, eller inget, vatten 

Vi har listat några exempel på sådan mat, allt från torkad grönsakssoppa till kexchoklad till lufttorkat kött. Flera av dessa livsmedel är dessutom saker som ofta går åt ändå, till mellis eller som snacks. 

Clif Bar Variety Pack 12st

Goda och funktionella energibars från Clif Bar. Kommer i smakerna Chocolate Almond Fudge, Blueberry Crisp, Chocolate Chip, Crunchy Peanut Butter, Peanut Butter Banana och White Chocolate Macadamia Nut. 

Cashewnötter 1 kg 

Ett kilo naturella och osaltade cashewnötter. 

Ryvita knäckebröd 16st

Ett knaprigt rågknäckebröd som utgör den perfekta basen för en lättare lunch eller ett nyttigt mellanmål.

Gröt med russin  

Den här rätten är listad som frystorkad mat och innehåller gröt med russin. Den har högt kaloriinnehåll, lång hållbarhet (upp till 5 år) och kräver endast tillsättning av vatten. 

Torkad grönsakssoppa 

Det här är en torkad grönsakssoppa som innehåller morötter, palsternacka, persilja, gräslök och bladselleri. Koka upp i vatten med kryddor och ät som den är eller tillaga den tillsammans med andra ingredienser. 

Torkat kött från Gym Jerky

Pork Jerky Barbecue är tufttorkat fläskkött av premiumkvalitet. Det är en av de bästsäljande produkterna i livsmedelskategorin på Amazon. 

Kexchoklad 24st 

Choklad är inte det nyttigaste livsmedlet men det ger snabb energi, vilket kan behövas ibland. 

Oat so Simple Havregrynsgröt 

Dessa havregrynsförpackningar innehåller 20 st (golden syrup) respektive 22 st (original) portionspåsar havregrynsgröt! 

Du hittar fler livsmedel här

Läs mer:

Prepping – det här behöver du ha hemma

Kyligare vandring – förbered dig med rätt utrustning