Bästa solkrämerna för ansiktet – hejdå solkrämsfinnar
Topp fem bästa solkrämerna för ansiktet – alla med hudvårdande egenskaper.
Hela denna sida är en ANNONS från Amazon
Så råder du bot på höstdeppen
För många innebär hösten mörkare tider och ett tröttare sinne. Höstens början kan vara livlig, med dess färger och den nystart som den är för många. Men för varje löv som faller och de allt kortare dagarna faller också energin. Men med en ny höstrutin och några vardagsknep kan du säga hej då trötthet och hej till höstpeppen.
Dela artikel
Amazon.se har ett brett sortiment av produkter som gör ditt hem redo för höstmys
Känner du dig nedstämd? Har svårt att hitta fokus på jobbet eller i plugget och känner att inget känns riktigt kul? Och att du behöver sova mer men blir aldrig riktigt pigg? Det kan vara tecken på att du har en höstdepression. Orsakerna till att vissa får årstidsbaserad depression är inte helt fastställda men det man har diskuterat inom forskningen är hur växlingen mellan årstider påverkar den biologiska klockan. Vid årstidsväxling, vilket innebär längre eller kortare dagar i och med när solen går upp och ner, så hamnar vår cirkadiska rytm i otakt vilket kan leda till nedstämdhet. Solljuset påverkar även vår nivå av serotonin som är ett ämne som påverkar vårt stämningsläge. För låg nivå av serotonin leder till nedstämdhet.
Att du sover och sover men ändå inte blir piggare på hösten kan även det grunda sig i årstidsväxlingen som kan störa balansen i kroppens nivå av melantonin, ett ämne som har betydelse för vårt sömnmönster och stämningsläge.
Men väder och vind kan ju inte vi styra tänker du kanske nu, och således är vi maktlösa inför dess påverkan. Men icke sa nicke, hoppet är inte ute för att du ska få en härlig höst utan långvarig deppighet. Med småmedel i vardagen kan du boosta dig själv, din kropp och ditt sinne. För det finns ju faktist inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Detsamma gäller här, hur vi rustar och hanterar hösten ger olika utfall.
Källa: Doktor.se
Här är fem tips som kommer knocka ut höstdepressionen:
1.Kom ut på dagen.
Ta en promenad innan jobbet eller på lunchen innan solen gått ner. Det är extraviktigt under årets mörkaste årstid att komma ut under dagens ljusa timmar. Och skippa inte promenaden för att solen inte är framme, för den är alltid där bara att några moln skymmer. Frisk luft och solens strålar gör dig gott när dagarna blir allt kortare. Jag kan lova att efter din lunchpromenad kommer du kännas som en ny människa med härlig ny energi och inspiration.
2. Träna och motionera.
Få in valfri motion som är pulshöjande i minst 30 minuter tre gånger i veckan. Ju fler dagar desto bättre och gärna i kombination med att vara utomhus. Motion frigör endorfiner som gör dig piggare och på bättre humör. Konditionsträning skapar även bättre syresättning vilket gör dig piggare på lång sikt. Hitta en träningsform som passar dig, för det är så det håller i längden. Boxning, crossfit, Zumba eller raska promenader- hitta din träningsglädje.
3. Goda sömnrutiner
Även om du bara vill trycka på snooze när larmet går på morgonen så försök gå upp direkt. Att dra ut på väckningen kommer inte göra dig piggare. Sträva sedan att gå upp ungefär samma tid varje dag och lägga dig samma tid, även när det är helg. Det kan vara kämpigt till en början men inom sinom tid kommer rutinen bli till en vana och du kommer känna dig piggare och få bättre sömnkvalitet.
4. Umgås och hitta på saker, precis som du gör på sommaren
Vi har en tendens att sluta hitta på saker med vänner när hösten kryper på. De spontana utgångarna och promenaderna uteblir och istället blir vi allt mer sittandes ensamma. Men nu är det dags att bryta den trenden- för vem har sagt att höst och mörker är lika med ensamhet och utebliven spontanitet? Hösten är den optimala tiden för att starta bokcirklar, baka och laga mat, ta långpromenader och ha middagsbjudningar. Ha en stående aktivitet varje vecka med en eller flera vänner. För har ni väl rutin på att ses ökar även chanserna för att ses spontant.
5. Ge dig själv kärlek
Fyll på med bra energi inifrån och utifrån. Ät regelbundet och varierat. Ta stunder för dig själv, lägg en ansiktsmask, läs en bok, börja se en ny serie och köp ett anteckningsblock där du kan skriva ner dina tankar och känslor, drömmar och mål. Ta hösten som en tid att landa i dig själv, med dig själv. Ge dig omtanke och kärlek.
Prylarna som ger dig en boost i höst:
Anteckningsblock, Poluma
Pris:11 kronor
Införskaffa dig ett anteckningsblock där ingen tanke är för liten eller för stor. Skriv ner tankar, känslor, drömmar och mål. Visualisera din höst, ditt liv.
Här kan du klicka hem anteckningsblocket
Där kräftorna sjunger, Delia Owens
Pris:129 kronor
Inte hunnit läsa sommarens stora snackis bland bokälskare? Då är det dags nu. En berättelse om naturens krafter och ensamhetens pris.
Det goda livet : maten som gör skillnad för din hälsa
Pris: 172 kronor
Få inspiration av Tareq Taylor och Sara Ask bok där de vägleder alla som vill förbättra sin hälsa genom maten. Boken är mer än en receptbok. Det varvas peppande fakta om hur maten kan påverka vår hälsa och hur förändringar i vår livsstil kan skapa stora hälsovinter med recept för varje dag, varje vecka.
Vandringsryggsäck, Osprey
Pris: 979 kronor
I höst är det dags för dig och dina vänner att upptäcka naturen omkring dig. Investera i en smart vandringsryggsäck och du är redo för en heldag i skog och mark.
Tyngdtäcke 5-13 kg, Polar night
Pris: 1399 kronor
Har du svårt att slappna av när det är dags att sova? Då kan ett tyngdtäcke vara lösningen för dig. Den skapar ett lugn och en trygghet i en rastlös kropp. Som en varm kram.
Här kan du klicka hem tyngdtäcket
Ansiktsmask, Filorga
Pris: 374 kronor
Ta din tid och ge dig själv guldkant i vardagen med en ansiktsmask. Antingen som det första du gör för att starta dagen eller för att runda av och landa efter att ännu en dag passerat.
Här kan du klicka hem ansiktsmasken
Sheetmask,too cool for school
Pris: 57 kronor
Applicera en sheetmask och luta dig tillbaka framför din favoritserie i höst för att få avkoppling 2 för 1.
Aroma diffuser , ASAKUKI
Pris: 450 kronor
Investera i en aroma diffuser till ditt hem. En luftorkare som även har aromaterapi med ultraljudsdiffusor för eteriska oljor som skapar ett nytt lugn i ditt hem.
Här kan du klicka hem aroma diffusern
Doftolja för arom diffuser, COM-FOUR
Pris: 173 kronor
Med en aroma diffuser kan du sprida positiv energi runt om dig i ditt hem, eller lugnande energi, beroende på val av olja.
Här kan du klicka hem aromoljorna
Sugen på att grotta ner dig i böcker i höst? Spana då in Amazons breda sortiment här
Dela artikel
Ljusa färger och kreativa former – trendiga solglasögon för dam
Vi listar sex solglasögon i härliga färger och kreativa former.
Suppa loss i sommar – surfing för alla
Vattensporten som tar alla med storm – SUP är här för att stanna
Piffa upp hemmet till budgetpris – inredning under 500-lappen
Tips och inspiration på inredning under 500-lappen.
Det trendiga rengöringsmedlet – som gör smutsjobbet åt dig
Rengöringsprodukter som trendar – och gör smutsjobbet åt dig.
Fortsätt motionera med hunden i sommar – med enkla knep
Allt du behöver för att din pälskling ska få följa med på äventyr – även i sommarhettan.
Guide:Så lätt slipper du myggen i sommar
Bli kvitt blodsugarna i sommar – här är prylarna som faktist hjälper.
Säkra stilen i sommar – 6 axelremsväskor till herr
Sex snygga axelremsväskor – till herr
Därför är bastubad så bra för dig
De allra flesta vet såklart att det är bra att bada bastu, men vet du varför det är så bra att bada bastu?
Svalkande och uppiggande – så vill vi ha vårt kaffe i sommar
Här är allt du behöver för att lyckas med iskaffet.
Tema vandring: det här behöver du ha med dig
Vi går igenom grundläggande tips inför att du ska ge dig ut och vandra i naturen.
Ett måste i sommargarderoben – 6 hawaiiskjortor till semestern
Sommarens motsvarighet till Ugly Christmas Sweaters – 6 hawaiiskjortor till semestern
Allt för sommarens färggranna drinkar
Fram med paraplyt, givetvis inte för regnet – utan för sommarens drinkar.
Imponera i köket – med hemmagjord sushi
Allt du behöver för att göra egen sushi – och imponera på gästerna.
Guide: så får du ordning på skägget
Ditt skägg sköter inte sig självt. Därför vill du läsa den här artikeln om hur du bäst tar hand om det.
Jobba ute i solstolen i sommar – allt ni behöver
Ta ut jobbet i sommar– skärmarna som säkrar brännan.
Silvershampo, färgbomber och olja – så tar du hand om färgat hår
Fem vårdande produkter för dig med färgat hår.
Pressa din egna juice i sommar – och andra vanor att börja med
Dags att investera i dig själv - här är vanorna som håller i längden.
Går det att rädda skadat hår?
Sju räddare i nöden-produkter – för slitet och skadat hår.
Det här är flatform sandals
Trendspaning: Fem flatform sandals i stilsäkra färger
För en ekonomiskt balanserad sminkrutin – budget vs lyx
Så får du en sminkrutin bestånde av det bästa av båda världar – tips på lyx- och budgetvarianter.
Böckerna till bokcirkeln i sommar
Här är bästsäljarna som passar perfekt för bokcirkeln i sommar – och varför läsning är bra för vår hälsa.
Mini me-kollektioner – matchande kläder för hela familjen
Så matchar du din outfit med din dotter – eller hela familjen.
Bekvämt och snyggt – i sommarens sandaler
Vi tipsar om sex trendiga och stilrena sommarskor.
Solprodukterna du inte kan vara utan i sommar
Härlig solbränna i all ära – men att fuska har aldrig varit så rätt som nu.
Så gör du glass, sorbet och frozen yoghurt – på 30 minuter
Vi tipsar om glassmaskiner som hjälper dig att skapa riktigt god glass.
Så vill vi duka och dekorera till midsommar
Tips och inspiration – dukning och dekoration till midsommar.
Så slipper du ogräs – prylarna som behövs
Här är alla knep för att bli av med ogräset snabbt och effektivt.
Sommarens nya hudvårdsrutin – steget du bör utesluta
Vi guidar dig till din nya sommarrutin – här är hudvården att satsa på.
Festivaldags – här är allt du behöver
Allt för festival – öronproppar, regnponchos och solkräm.
Fixa stilen – Så klär vi oss för festival i sommar
10 plagg att bära på festivalen i sommar .
Golfsäsongen är igång – se till att vara rätt kittad
Dags att svinga igång golfsommaren – här är prylarna att investera i.
Bra att ha-grejer – till semestern
Här är sju bra att ha-saker till semestern i sommar.
Förvandla din trädgård till ett vattenland
Så skapar du din egen vattenpark i trädgården.
Därför ska du tvätta dina sminkborstar – och då är det dags att köpa nya
Tips på sminkborstar för kräm och puder – och hur du rengör dem efter användning.
Trendspaning: Djur- och naturinspirerade inredningsdetaljer
Åtta inredningsdetaljer med tema djur och natur.
Bästa golfbollarna för just din golfstil
Golfsäsongen är igång – så briljerar du på banan med rätt bollar.
Stranger Things feber – prylarna från den populära serien
Nostalgi och skräckblandad förtjusning – här är prylarna direkt från den populära serien.
Så klär du dig i sommarregnet – tips på snygga regnkläder
Vi listar stilrena och praktiska plagg inför sommarens regniga dagar.
Matcha klänning och krans – till midsommar
Färglada kransar och blommiga klänningar – mixa och matcha till midsommar.
Därför är vinyl stekhett – revival för klassikerna
Streama musik i all ära – men att lyssna analogt är en helt annan upplevelse.
Skäm bort brudparet – presenttips till säsongens bröllop
Presenttips till brudparet – allt från lyx till kreativitet och matlagning.
Klä dig rätt på sommarens alla bröllop – klädkod för tjejer
Vi hjälper dig att välja rätt klänning inför sommarens alla bröllop.
Bli en bättre padelspelare – med proffsens favoritracket
Dags att briljera på padelbanan –här är paddlarna som garanterar vinst.
Prylarna som hjälper dig slå personbästa på milen
Dags att ta sig an milen – allt du behöver för att springa under timmen.
Lista: Här är deckarna du kommer att älska i sommar
Ledigheten närmar sig med stora steg – här är böckerna att luta sig tillbaka med.
Haka på glampingtrenden – allt du behöver veta
Inga fler nätter i prassliga sovsäckar – säg hej till nya sättet att "campa" på.
Dags att dejta i sommar? Så lyckas du med första dejten
Allt du behöver tänka på när du ska ut och dejta i sommar – så lyckas du med första dejten.
Så lätt lyckas du med grillad lax – alla knep
Den enda guiden du behöver i sommar – så lyckas du med firren på grillen.
Allt för en lyckad husvagns- och husbilsemester i sommar
Så glider ni land och rike runt i sommar bekvämt – bästa campingprylarna.
Här är sminket som trendar på TikTok
Här är skönhetsprodukterna som blivit virala – budgetprodukterna som fått ett uppsving.
Topplistan: Böckerna folk läser just nu
Dags för solstolen och sommarchill – här är böckerna att läsa i sommar.
Mountainbike – här är allt du behöver för att briljera i skogen
Dags att cykla över rötter och stenar – mountainbikesäsongen har börjat.
Ha med en solcellsladdaren till badplatsen i sommar
Njut av musiken lite längre – tack vare solens sköna strålar.
Här är allt du behöver för en sommar på landet
Rusta för en sommar på landet – vi listar tio måsten till sommarstugan.
Så råder du bot på torr och kliande hårbotten
Ta hand om ditt hår – hårvård för dig med torr och kliande hårbotten
Fina fransar hela sommaren – vattenfasta mascaror är svaret
Fina fransar på sommaren – fem vattenfasta mascaror
Tänk på det här – när du ska löpa i sommar
Så låter du inte värmen stoppa dig i sommar – det ska du tänka på när du löper under värmeböljan.
Så gör du sommarens bästa smashburgers
Servera hamburgare som på restaurang när du får sommargäster – gör så här.
Undvik de vanligaste misstagen vid förvaring av vin
Vi reder ut hur du förvarar vin på bästa sätt.
Därför får du strawberrylegs – och så blir du kvitt det
Så blir du kvitt de envisa prickarna – fem enkla knep.
När köpte du sängkläder sist?
Vi listar de bästa sängkläderna i olika prisklasser på marknaden.
Så väljer du rätt skor – till bröllop, fest och utekväll
Stor guide – så väljer du rätt skor till sommarfesten
Så ska du sköta om ditt hår på sommaren
Låt ditt hår skina ikapp med ditt humör i sommar – här är produkterna som räddar sommarslitet hår.
Guide: årets bästa bärbara datorer
Det här är årets bästa bärbara datorer.
Säsongens badmode – mönstrat, färgglatt och somrigt
Dags för badsäsongen – så blir du bikini- och badbyxor redo.
Köksassistenten – din bästa vän i köket om tiden kniper
Köksassistenten, eller köksmaskinen som den också kallas, sparar dig tid och energi. Vi reder ut vilka de köksmaskinerna bästa är.
Transparent inredning för hela hemmet
Så inreder du med transparenta detaljer - nio produkttips
Här är sommarens sminkrutin – garanterat glow
Låt din hy stråla igenom i sommar – här är sminket som gäller.
Review: här är bästa mobiltelefonerna
Har du funderat på att köpa nya mobiltelefon i år? Då är den här artikeln ett måste för dig att läsa.
Tidlösa smycken – till sommarens alla fester
Här är smyckena som lyfter looken i sommar – ett smycke för alla smaker.
Skönhetsprodukterna du inte visste att du behövde
Vi tipsar om skönhetsprodukterna du bör inkludera i din hudvårdsrutin – för ett välmående lyster.
Träningstillbehören du enkelt kan ta med på semestern
Skippa inte träningen i sommar – här är utrustningen som möjliggör roliga pass ute i solen.
Hörlurarna som står emot svett och vatten bäst
Vi listar marknadens bästa trådlösa hörlurar – modellerna som håller måttet.
Skapa din oas med värmande eldar och svalkande segel
Tips! Skapa din egen lilla oas med ditt eget tempererade klimat hemma på altanen eller på balkongen.
Altanbygge: Verktygen som sparar tid och ger ett bättre resultat
Här är marknadens bästa verktyg som hjälper dig att bli klar med ditt altanprojekt innan sommaren är slut.
Färgglada sweatshirts och blommiga klänningar – så klär vi oss i sommar
Så klär vi oss i sommar – nyckelplaggen till sommargarderoben
Guide: Marknadens bästa varmluftsborstar och locktänger
Vi guidar dig genom några av marknadens bästa hårstylingprodukter – där resultatet är värt priset.
Tre tips – så får du bättre grepp på yogamattan
Så väljer du rätt yogamatta – och får ett bättre grepp.
Den stora presentguiden – här är presenttipsen till mors dag
Hitta den perfekta gåvan till mors dag – presenttips inför 29 maj.
Partydekorationer till sommarens alla fester
Temafester, studentmottagningar och bröllop – Här är partydekorationerna som lyfter sommarens alla tillställningar.
Genomgång: Här är de bästa robotdammsugarna
Här är robotdammsugarna som frigör värdefull tid i din vardag.
Ordning och reda i badrummet – med smart förvaring
Så organiserar du ditt badrum, oavsett storlek – med smart förvaring
Det ska du tänka på när du inreder din uteplats
Nyttja våren och sommaren till max – så höjer du mysfaktorn på din uteplats.
Så organiserar du källare och förråd – med smart förvaring
Så organiserar du källare och förråd – och förhindrar att dina saker blir malätna, unkna och ihopsjunkna.
Studentpresenterna till honom – fem tips
Studenten närmar sig med stora steg – här är gåvorna till honom.
Ordning och reda i köket – med förvaringssystem
Vi guidar dig genom de bästa produkterna för ett organiserat kök.
Fira Chokladbollens dag – barnsligt gott och lekande lätt
Den 11 maj är det Chokladbollens dag och det firar vi med tips på kreativa recept, presentidéer och fikainspiration.
Skydda ditt barn mot solen i sommar – med UV-dräkter
Vi tipsar om fem UV-dräkter för säker sommarlek.
Studentpresenterna –till teknikälskaren
Studentfirandet är redan runt hörnet – här är gåvorna som den teknikintresserade uppskattar.
Gaming Week – årets köpfest för gamers
Den 2-8 maj är det Gaming Week på Amazon.se – och det vill du inte missa.
Få till en smaklig måltid på vandringen – allt för uteköket
Här är allt du behöver för en smaklig spis på äventyret – säg hejdå till soldatens ärtsoppa.
Bästa kängorna för vandringen
Dags att dra ut i naturen på semestern? Se till att införskaffa rätt dojor – det här ska du tänka på.
Få ut det mesta av din lya – så blir du kvadratsmart
Få kvadratmeter? Lugn, så kan du få lägenheten att upplevas större.
Poolliv i sommar? – alla prylar ni behöver
Plaska runt i det blå innebär även ansvar – här är sakerna ni bör tänka på när ni skaffat en pool.
Fem saker du måste ha i värmeböljan
Så får du ut det mesta och bästa av sommaren – sakerna du bör tänka på.
Därför misslyckas du med bakningen
Vi går igenom de vanligaste misstagen alla hemmabagare gör – och hur du vänder trenden.
Roliga uteaktiviteter – för hela familjen
Sommar och lediga dagar – här är aktiviteterna för hela familjen.
Plaska i plurret i sommar – här är de bästa poolerna
Dags att luta sig tillbaka för lata dagar i solen – här är bassängerna som kirrar sommarhänget.
Så firar du Harry Potter-dagen – med 5 magiska prylar
Oavsett graden av engagemang – här är fem Harry Potter-produkter som trogna läsare och filmälskare bör ha.