
Sommarens stora projekt – bygg en altan
Anlägg en altan i sommar för högsta sommarkänsla!
Vana löpare och idrottsutövare känner igen symptomen väl – framsidan eller insidan av underbenet värker, svider eller känns stel. Ett sätt att lindra och motverka besvären, som förmodligen beror på benhinneinflammation, är att välja rätt skor – som Asics löparsko Gel-Nimbus 23
Du hittar ett stort utbud av träningsskor för herr på Amazon
Som vid alla typer av smärta som dyker upp i samband med träning är det första och främsta rådet att söka professionell hjälp hos en kiropraktor, naprapat eller sjukgymnast. Men det finns några saker du kan göra själv för att verka förebyggande och smärtlindrande. Du kan bland annat trappa upp löpningen långsamt och systematiskt, framför allt om du är en ovan löpare, för att motverka överansträning som i sin tur kan ge benhinneinflammation. Ett annat tips är att variera träningen och välja olika typer av konditionsträning som inte ger lika hög belastning. Ett sista tips att att välja rätt skor för dina fötter, och om du inte har koll på vad dina fötter behöver – ta hjälp av experter! Men en tumregel är såklart att välja skor som är anpassade för just löpning och som har bra stötdämpning och stabiliserar fötterna.
De här skorna är framför allt anpassade för löpare som behöver lite extra stöd och dämpning. De är vadderade runt ankelpartiet och under plösen för en bekvämare passform och bättre känsla – de har även extra vaddering i hälen för ultimat dämpning. UA Micro G Pursuit BP har en mjuk innersula av Micro G-skum och en däckinspirerad yttersula i gummi, vilket resulterar i stötdämpande landningar, explosiva steg och maximala fotrörelser.
Ge dina fötter lite extra kärlek med ett par fotriktiga löparskor från Asics. Asics Gel-Nimbus 23 ger bra stöd, har välsittande passform och andas extremt bra – det är en optimal löparsko helt enkelt. Dessa löparskor håller dina fötter svala under hela turen, tack vare ovandelen i mesh som bidrar till förbättrat luftflöde. Hälen består bland annat av det välkända Gel-materialet som gör att landningen blir lite mjukare och i kombination med en mellansula i Flytefoam får du en riktigt bra stötdämpning i hela steget – genom hela löpturen.
ASICS PATRIOT 12 är för löpare som siktar på längre sträckor. De har en vadderad plös och häl – för komfort och bättre passform – samt en stötdämpande mellansula. De är också utrustade med ett hälstöd som hjälper till att justera foten, det vill säga att hålla fötterna raka och stabila under hela turen. Ovansidan består av mesh vilket förbättrar ventilationen och håller fötterna svala vilket kan vara en fördel under långa löpsträckor – framför allt under varma dagar.
UA W HOVR Sonic 4 skor från Under Armour är designad med med en kombination av HOVR och UA Charged Cushioning –resultatet är deras bästa responsiva dämpning på ett par löparskor hittills. Ovansidan består av meshtyg vilket ger ett bra luftflöde och håller fötterna svala. Skorna är utrustade med stötdämpande gummi under framfoten och slitstarkt gummi under hälen – för att etablera en mjuk och stabil kontakt med underlaget.
Även om du inte löptränar är det viktigt att du har ett par bra skor på fötterna. Då är Reebok Ridgerider 6 GTX ett väldigt bra alternativ. Dessa walkingskor, eller promenadskor som det också kallas, är anpassade för vilken terräng som helst. Skorna har förstärkt tå, är vattentäta och ventilerande och har en kraftig yttersula med dobbar som ger bra grepp och bättre stabilitet.
Du hittar fler löparskor för dam här
Läs mer:
Anlägg en altan i sommar för högsta sommarkänsla!
Kom igång med träningen nu till hösten - fast hemifrån.
Vi tipsar dig om den massageutrustning du måste ha - både för den som vill unna sig och för den som behöver det.
Genom att läsa den här artikeln är du redan på god väg att slippa myror i hemmet
Vi hjälper dig på vägen mot ett mer fridfullt liv.
Här är knepen för att få till den genuina pizzan från Italien – och redskapen du behöver.
Vi tipsar om sex olika bars i storpack – perfekt som mellis on the go.
Tips och inspiration – så dukar och dekorerar du till kräftskivan.
Välkomna sensommaren i stil – med somriga kjolar och stickade tröjor.
Tips på flerpack babykläder – för mindre tid i tvättstugan.
Låt dig inspireras av 6 prylar som uppmuntrar till lek och lärande.
Här är allt du behöver för en komplett basgarderob.
Vi tipsar om pysselaktiviteter för stora och små – när vädret sviker.
Ut och resa med barnen i sommar? Här är prylarna ni behöver.
Här är 11 skönhetsprodukter som folk köper just nu.
Trilskas du med torra, nariga och spruckna fötter? Då måste du läsa den här artikeln.
Slipp råttor hemma med smarta lösningar hemma.
Förbered dig inför skolstarten med smarta prylar från Amazon.
Sov gott om natten med marknadens bästa hemlarm.
Slarva inte med tänderna. Med en eltandborste blir det roligare och smidigare att borsta tänderna.
Här tipsar vi om hur din trädgård kan få utlandskänsla och bli ditt förstaval när det kommer till bad under de varma månaderna.
Vi reder ut varför du måste ha golfskor och golfhandskar på banan i sommar.
Så inreder du med jute – 9 produkter som fixar den lantliga viben.
Tips på hårvårdsprodukter för olika användningsområden och önskad effekt.
Vi tipsar om fem somriga outfits till semestern.
Organisera mera med hjälp av grymma erbjudanden under Prime Day.
Ta dig tid att läsa i sommar – 15 lästips till semestern.
Spara upp till 50% på utvalda produkter hos Amazon.se under Prime Day eventet som Prime medlem!
Här får du tipsen om vad du kan plantera i juni och juli.
Solcellslampor har gjort det enklare och billigare att ljussätta din trädgård. Men vilka är de bästa?
Spel och lekar är ett underbart sätt att sysselsätta familj och vänner under sommaren. Men vilka är de tio bästa utomhusspelen i sommar?
Här är några av grejerna som gör din poolfest till en hit.
Vi har letat fram de bästa och läckraste grillarna på Amazon.se. Här kan du se vilken grill som passar just dig bäst.
Här är grejerna som lyfter maten, leken, avkopplingen och nöjet till en ny nivå.
Oavsett vad du föredrar att lyssna på, finns det en blåtandshögtalare som passar just dig.
Tips och prylar som skyddar dina fyrfota vänner från värmeslag.
Vi går igenom hur du möblerar din trädgård optimalt.
Här tipsar vi om allt du behöver för att bygga en alldeles egen utomhusbio. Det är inte så komplicerat som många tror.
Här får du listan över grejorna som gör dig till den perfekta sommarbartendern.
Finns det något bättre än att samla familj och vänner runt ett sällskapsspel en grå och regnig sommardag?
Här får du några av sommarens bästa glassrecept.
Oberoende av vilken typ av kaffedrickare du är, så kan du få den perfekta koppen för dig.
För en aktiv sommar – sportsolglasögon för utomhusträning.
Sex solglasögon till sommaren – för olika stilar och tillfällen.
Prylar som underlättar vardagen för småbarnsföräldrar.
Hitta en gravidkudde anpassade efter just dina behov.
Topp fem bästa solkrämerna för ansiktet – alla med hudvårdande egenskaper.
Vi listar sex solglasögon i härliga färger och kreativa former.
Vattensporten som tar alla med storm – SUP är här för att stanna
Tips och inspiration på inredning under 500-lappen.
Rengöringsprodukter som trendar – och gör smutsjobbet åt dig.
Allt du behöver för att din pälskling ska få följa med på äventyr – även i sommarhettan.
Bli kvitt blodsugarna i sommar – här är prylarna som faktist hjälper.
Sex snygga axelremsväskor – till herr
De allra flesta vet såklart att det är bra att bada bastu, men vet du varför det är så bra att bada bastu?
Här är allt du behöver för att lyckas med iskaffet.
Vi går igenom grundläggande tips inför att du ska ge dig ut och vandra i naturen.
Sommarens motsvarighet till Ugly Christmas Sweaters – 6 hawaiiskjortor till semestern
Fram med paraplyt, givetvis inte för regnet – utan för sommarens drinkar.
Allt du behöver för att göra egen sushi – och imponera på gästerna.
Ditt skägg sköter inte sig självt. Därför vill du läsa den här artikeln om hur du bäst tar hand om det.
Ta ut jobbet i sommar– skärmarna som säkrar brännan.
Fem vårdande produkter för dig med färgat hår.
Dags att investera i dig själv - här är vanorna som håller i längden.
Sju räddare i nöden-produkter – för slitet och skadat hår.
Trendspaning: Fem flatform sandals i stilsäkra färger
Så får du en sminkrutin bestånde av det bästa av båda världar – tips på lyx- och budgetvarianter.
Här är bästsäljarna som passar perfekt för bokcirkeln i sommar – och varför läsning är bra för vår hälsa.
Så matchar du din outfit med din dotter – eller hela familjen.
Vi tipsar om sex trendiga och stilrena sommarskor.
Härlig solbränna i all ära – men att fuska har aldrig varit så rätt som nu.
Vi tipsar om glassmaskiner som hjälper dig att skapa riktigt god glass.
Tips och inspiration – dukning och dekoration till midsommar.
Här är alla knep för att bli av med ogräset snabbt och effektivt.
Vi guidar dig till din nya sommarrutin – här är hudvården att satsa på.
Allt för festival – öronproppar, regnponchos och solkräm.
10 plagg att bära på festivalen i sommar .
Dags att svinga igång golfsommaren – här är prylarna att investera i.
Här är sju bra att ha-saker till semestern i sommar.
Så skapar du din egen vattenpark i trädgården.
Tips på sminkborstar för kräm och puder – och hur du rengör dem efter användning.
Åtta inredningsdetaljer med tema djur och natur.
Golfsäsongen är igång – så briljerar du på banan med rätt bollar.
Nostalgi och skräckblandad förtjusning – här är prylarna direkt från den populära serien.
Vi listar stilrena och praktiska plagg inför sommarens regniga dagar.
Färglada kransar och blommiga klänningar – mixa och matcha till midsommar.
Streama musik i all ära – men att lyssna analogt är en helt annan upplevelse.
Presenttips till brudparet – allt från lyx till kreativitet och matlagning.
Vi hjälper dig att välja rätt klänning inför sommarens alla bröllop.
Dags att briljera på padelbanan –här är paddlarna som garanterar vinst.
Dags att ta sig an milen – allt du behöver för att springa under timmen.
Ledigheten närmar sig med stora steg – här är böckerna att luta sig tillbaka med.
Inga fler nätter i prassliga sovsäckar – säg hej till nya sättet att "campa" på.
Allt du behöver tänka på när du ska ut och dejta i sommar – så lyckas du med första dejten.
Den enda guiden du behöver i sommar – så lyckas du med firren på grillen.
Så glider ni land och rike runt i sommar bekvämt – bästa campingprylarna.
Här är skönhetsprodukterna som blivit virala – budgetprodukterna som fått ett uppsving.
Dags för solstolen och sommarchill – här är böckerna att läsa i sommar.
Dags att cykla över rötter och stenar – mountainbikesäsongen har börjat.